Рекомендации по подготовке к учебному году

21 августа прошло очередное заседание клуба «СемьЯ» на базе СРЦН. Один из вопросов был посвящен адаптации школьников к началу учебного года после трехмесячных летних каникул. Психолог Центра дал примерные рекомендации для родителей.

1. Начало учебного года это всегда стресс для ребенка. Как бы не хотел он пойти в школу, все равно внутри сидит психологическое напряжение и тревога. «Как его встретят?», «Какие будут учителя», «Сможет ли он успешно учиться?» и т.д. Задача родителей вселить уверенность в ребенка, в том, что его любят, принимают в семье, что дом это территория комфорта и безопасности для него.
2. Постепенно режим дня переводите на рабочие рельсы. Меньше времени на развлечения и больше внимания творческим заданиям и играм.
3. Сон. Укладывайте ребенка спать в одно и то же время, желательно до 21:00. Сделайте комнату ребенка комфортной для сна — прохладной, темной и тихой. Научите ребенка самостоятельно ложиться спать. Уберите всю электронику, включая телевизор, компьютер, мобильный телефон, из спальни ребенка и ограничивайте их использование перед сном.
4.  Следуйте четкому распорядку дня, соблюдайте режим питания.
5. Совместно с ребенком соберите необходимые канцелярские принадлежности, пусть он сам предложит вам, форму, расцветку и дизайн портфеля, пенала и тетрадей.
6. Составьте календарь.  Если в ежедневнике будет подробное расписание для каждого дня, а на стене – красиво разрисованный календарь с датами и днями, то к порядку подготовки быстрее привыкните и вы, и ребенок. Не забывайте вносить его планы в общий список дел, чтобы не возникало накладок и сбоев в расписании. Эта тактика поможет подростку войти в режим распланированного дня и поможет грамотно распределять время между нагрузкой и отдыхом.
7. Ну, и самое главное. Повышайте самооценку своим детям. Почаще хвалите их, вселяйте уверенность в своих силах. Не стесняйтесь их обнимать и целовать- для маленького человека это очень важно….

Ф.А. Гузачев